私は誰に突っ込んでいるのか
前回から大分時間が空いてしまったけど、病院に運ばれた話の続き
症状を振り返ると、とんでもない腹痛で意識を失いかけたので救急を呼んだわけですが、向こうに着いて色々検査された。
ここでも家で聞かれた内容とほぼほぼ同様の内容を質問された。
便の状態
直前に食べていたもの
痛みの位置
痛みの種類はどんなものか等
内容からお医者様も原因を探って頂いたのだけども、問診だけでは原因がわからないようだった。
そのため、CTスキャンをその場で受けた。
こんな大がかりな検査を行うなんて自分にいったい何が起きたのだろうと当時は不安で仕方なかった。
そして、お医者様から原因を告げられた。
「酷い便秘、うんこ詰まってんの」
おーーーーーーーーーーーい
誰に突っ込みを入れたのかわからないが、頭の中で叫んだ。
喜んでいいんだか悲しんでいいんだかわからない感情にはなったが、多分死なないだろうみたいな感じで勝手に落ち着いた。
詰まっている位置が大腸の入り口
M字の左下の位置ということもあり、座薬等は使わずとりあえず水を飲んでと指示を受けた。
あと1本100円くらいするヤクルトみたいなやつを毎日飲みなと。
R-1みたいな商品だと勝手に解釈した。
当時はダイエットのためにセブンイレブンの蕎麦をよく食べていたはずなのだが、意外と水溶性食物繊維は含まれていないのかもしれない。
元々自分は腸が強い方でもないので、蕎麦ばかり食べていたのが直接的な理由ではないと思うけど。
確かに当時引っ越してからヨーグルトみたいな食品は口にしていなかったしね。
そんなこんなでその場で退院、費用をクレカで落として帰宅した。
ほんと、精神的に忙しい時間だった。
もう人生で二度と起きてほしくないね。
でも、いつか不意にくるんだろうな。
初めて救急車を呼んだ話
実は1か月ほど前、8月の10か11辺りに死ぬかと思って119に電話をして病院へ送ってもらった。
時間は朝の5時、突然の腹痛によって目覚め、便も出ず、水を飲み込めず、意識がもうろうとしていた。
流石に死ぬんじゃないかと思い119にお世話になったのである。
時間帯が時間帯だけに頼れる人も浮かばなかったしね。
正直119を使うのは怖かった。これは世間的に正しい使い方なのか自信が持てなかったというのもあるし、時期が時期だけに病院が見つからず…みたいなことも考えた。
とはいえ、何もせずに死んでは元も子もないと連絡、過去一覇気のないというか情けない声で話したことはよく覚えている。
そして電話してから10分、いや5分もかからずに来てくれた。
凄く速くて驚くわ、安心するわ、お腹痛いわで色々な感情でいっぱいいっぱいになっていた。
昨日食べた食事とか、直近の便の状態とか、過去に救急車呼んだことがあるか等々色々聞かれ、病院へ行く運びとなった。
無茶苦茶緊迫した感じで駆けつけてくれたこと感謝しております。
名前とか聞けなかったけど。
1人暮らしの初戦争
長いこと自室内で発生していた戦争が終わった。
どこから湧いてきたきたのかわからないけれど、コバエに延々と襲われる事態に陥っていた。
コバエといえば、水回りやゴミ箱付近に枠ものだという認識だったのだけど、戦争が起き始めてすぐ掃除したにも関わらず一向に数を減らすことがなかった。
かれこれ数年住んでいるのだけどこんなに出てきたのは初めてだったので、長いこと苦しんだ。
対応のために置物タイプのコバエ取りを設置してみたのの、誰も引っかからず500円を溝に捨てたようなものだった。
よくよく読むとコバエでメジャーなのは4種類ほどいるらしいのだが、うち2種類しか対応していなかったので、さもありなん。コバエの種類とかよくわがんね。サイト記載の見かけじゃお前じゃないんか？みたいな顔をするもの、彼らは自由気ままに凱旋飛行を続けるだけであった。
後にメジャーどころ4種類に効果のあるスプレーを買ってみたもの、60回噴射で800円と正直高い…。（リアルエイム力が求められる上に1噴射で仕留められずに複数回かけることがざらにあったため）
とはいえPC前に分かれると辛すぎたので泣く泣く頼ることとなった。
計3つ購入することとなったが、無事見かけることがなくなった。もう二度と起きないことを祈る。
世間はそんなに爽やかな写真を求めているのだろうか
この間、都民なので都知事選の投票に行ってきた。
行く前に誰に投票するべきかなーって、ざらっと各人のやってることを確認しようとしたのだが
一覧ページから個人のページに飛びますと
爽やかぁな感じの写真が大きく出てきますと
過去の実績とか取り組みとかその辺りの情報が載ってるページを探しますと
文字が小さくて見つけるまで時間がかかりますと
たくさんスクロールするまで出てきませんと
そもそもページが見つかりませんと
ざっくり確認したかったのに、どのサイトを見ても毎回、欲しい実績、やってきたことの情報が出てくるまでの時間が長くて頭を抱えてしまった。
共通してどのページにも、同じよ～～に出てきていたのは大きな写真だった。
そんなに外見に需要があるものなのかね。
いやそりゃ非常識な恰好してる人には投票したくないとかはあるだろうけど、それが決め手になる要素ではないだろうに。
属に、サイトを作る側がユーザーを導く経路のことを、Webページの導線という。
この導線の設計の意図と自分の望む情報が離れているのか、そもそも設計されていないのかはわからないが、調べてて頭抱えてしまった。
一応全部サイトを確認して、サクっと実績ページにたどり着けた候補者の中から、好みのことをやっていた人に投票してきたが、世の中この辺りはどういう思想で作られてるんだろう。
そんなことで頭に靄を書けながら投票に行って、帰りに買ってくるはずだった豆乳を買い忘れるのであった。
継続して運動を続けるには
コロナウィルスが蔓延し、ふと自分の健康について気を使うようになり始めた。
身長170~172cmほどであったが、コロナに入ったころ体重が85kgを記録していた。
どう転んでもデブに該当する記録であろう。
原因は1人暮らしで自炊にはまっていた時期があり、カレーを作っては消化しを繰り返していたためである。
料理の腕は上がった自信はあるが、かといってこの健康状態でウィルス蔓延。何もしないでいるほど楽観的ではなかった。
当時の健康診断の記録では肝臓がC-だったかの判定で、もう1段悪くなれば精密検査にお呼ばれされるくらいだったと記憶している。
お酒は元から年に1度飲むかも怪しい。おそらくは脂肪肝だ。
そんな自分であったが、1年ほどで体重を10kg以上落とし、先の健康診断の記録もA判定をもらえるほどに改善した。
この世の中、痩せるためにはどうしたらいいか。みたいな話を書いたネットの記事やYoutubeはゴロゴロ転がっているが、その中でもどれを選んでこの結果を得たかを記録しておく。
初めに行ったのはシンプルな糖質制限だった。
ローソンのNLシリーズを中心に日々の糖質を制限していた。
一番お世話になったのはNL もち麦ぱん(バター入りマーガリンサンド) 。
もちろんこれだけでは飽きるなんてものではないので、以下の商品を代わる代わる食べていた
記憶しているのはこの辺りだろうか。
素のブランパンは正直味がしなさ過ぎて、そのままでは毎日どころか日に一度も厳しかった。
あとはセブンの豆腐素麺を料理したり、ブランパンにサラダを挟んで食べてみたりと色々工夫して過ごしていた。
低糖質と聞いてMIKAパンを購入して食べたりしてみたが、そこまでメリットを感じなくて2つくらい購入して終わった記憶がある。シンプルに腹持ちが悪さに対して値段が合わない気がした。
そんなこんなでゆるゆる続けていたら半年くらいで5kg痩せ、体重75kgをとりあえずの目標にして頑張っていた。
2020年10月ごろ、元々はリングフィット アドベンチャー（以下RFA）を遊び続け、体重がごっそり減らした人のTwitterを見かけて運動を開始した。
ゆるゆるやっていた糖質制限ではあったが、体重78kgくらいで中々落ちなくなっていたことも大きい。
当時は品薄商品ではあったものの、元はゲームが趣味であったので、発売当時に購入していたというのが大きい。ステージ3くらいで詰んでいたけども。
ただとりあえず毎日運動時間が30分前後を目標に継続している。辛かったら早めに切り上げればいいし、苦手なフィットネスは行っていない。具体的にはマウンテンクライマーとか。
ただ、ここからは脂肪を落とすというより筋肉をつけるのも並行する形にシフトしたので、プロテインとサプリの導入を考えた。
いくつか調べてくるとタンパク質比率がどうとか、値段がどうとか効果がどうとか出てくるが、自分は継続に際して最も必要なのはどこかと考え、「味」に行きついた。
いくらタンパク質が含まれてようが、いくら効果が出るサプリであろうが、飲むのが嫌になっては元も個もない。
そんなこんなで、現在普段の食事はゆで卵とプロテインとサラダが中心。週に2度くらい運動を休みゆるゆると継続している。
現在体重71kg、このまま60kgくらいまで落としたい。
痩せようと思い立って期間はそろそろ1年半くらい。そんなにシュっとは痩せないが、着実に前に進めている。
続けるには嫌なことを排除するのが良いだろう。辛いと思ったら少しの間休めばいい。
とりあえず続けよう。継続程効果の出るものはないと思っている。
継続に反するリスクは排除しよう。今回でいうなら味に一番気を使った。
嫌なフィットネスはやらなかった。が、筋肉がついてきたのか、当時は辛かったものが出来るようにもなってきている。
運動の継続を断念した人は一度この辺りに目をつけてみてはどうだろうか。
同じような結果になるとは限らないけどね。
